Com afecta la calor als nostres ulls?

20/07/2022

Estem assistint a una onada de calor històrica. Les temperatures elevades i l'exposició solar tenen una gran afectació al nostre organisme i cal insistir en els efectes adversos que poden patir també els nostres ulls.

Tot i que la salut ocular es pot ressentir en qualsevol època de l'any, hi ha algunes afeccions que són més freqüents durant els mesos d'estiu per la pujada de temperatures i el sol. Aquests són alguns dels problemes oculars més comuns durant la temporada estival:

Sequedat ocular

Si bé l'ull sec pot aparèixer en qualsevol moment de l'any, sol accentuar-se en ambients poc humits, amb els aires condicionats i l'ús de lents de contacte. Els símptomes solen incloure enrogiment ocular, sensació de pesadesa, sensació de brossa a l'ull o fins i tot sensibilitat a la llum.

Pterigi

Les principals causes del pterigi i pingüècula són l'exposició als raigs ultraviolats i el vent, raó per la qual és més freqüent en persones que passen molt temps a l'aire lliure i sense la protecció solar adequada. La seva prevenció es basa en la protecció solar.

Infeccions oculars

A l'estiu augmenta el risc de sofrir infeccions a nivell ocular sobretot pel contacte de l'aigua amb els ulls. En l'aigua, especialment en les piscines però també en l'aigua potable de casa o en la mar, habiten una gran quantitat de patògens com la Acanthamoeba, que són motiu d'urgència oftalmològica. Els usuaris de lents de contacte són especialment vulnerables i en cap concepte han de banyar-se amb elles ni a la platja, ni en la piscina ni a la dutxa.

Al·lèrgies oculars

Les al·lèrgies oculars solen associar-se al pol·len de la primavera, però també són freqüents durant els mesos de més calor, durant els quals abunden com la floridura o les llavors. Aquests al·lergògens poden augmentar símptomes com la sequedat, la picor o la sensació de cremor.

Prevenció

Per a cuidar la salut ocular a l'estiu, és essencial cuidar els ulls durant tot l'any. Aquestes són algunes de les pautes que més destaquen els especialistes:

• Segueix les revisions oftalmològiques. Aquestes revisions són molt més que corregir la teva graduació, per la qual cosa és imprescindible realitzar-les amb un oftalmòleg en un centre especialitzat.
• Fes servir correctament les lentilles. Tot usuari de lents de contacte ha de fer-ho sota la supervisió d'un oftalmòleg i un contactòleg, ja que les principals complicacions en l'ús de lents de contacte s'associen a un error de l'usuari. Un dels errors típics són banyar-se amb elles posades, alguna cosa que augmenta el risc de sofrir infeccions oculars.
• Fes servir ulleres de sol: han d'estar homologades, portar el logo UV400 i adequar-se a cada tipus d'activitat. Són imprescindibles ja sigui a la platja, en la piscina o en zones on hi ha llum reflectida, com la mar o la neu a l'hivern. Descobreix com triar les teves ulleres de sol.
• Fes servir ulleres de natació o màscara de busseig si et banyes en la mar o en la piscina per a protegir la teva superfície ocular dels bacteris presents en l'aigua.
• Aplica llàgrimes lubricants: aquestes gotes, de venda en qualsevol farmàcia, són als ulls el que la crema hidratant a les mans. Els especialistes recomanen aplicar-les a demanda per a alleujar la sequedat ocular.
• Beu molta agua: el clima càlid pot causar deshidratació i disminuir la capacitat de produir llàgrima, per la qual cosa hidratar-se correctament i ingerir líquid resulta fonamental.
• Limita l'exposició als al·lergògens en la mesura que sigui possible, usant ulleres de sol i rentant la cara o els ulls amb sèrum si apareixen símptomes de molèstia.