Afeccions oculars més comunes durant els mesos de fred

12/11/2024

Els mesos de fred porten amb ell no sols canvis en el clima, sinó també una sèrie d'efectes en la salut ocular. Les baixes temperatures, el vent i l'aire sec de la calefacció afecten la hidratació i el benestar dels nostres ulls, afavorint l'aparició de diverses afeccions. A continuació, explorarem algunes de les condicions oculars més comunes en la temporada de fred i com prevenir-les per a mantenir els ulls saludables.

Ull sec

Una de les afeccions oculars més comunes durant l’època de fred és la síndrome de l'ull sec. Això ocorre quan la superfície de l'ull no està adequadament lubrificada a causa d'una disminució en la producció de llàgrimes o a la seva ràpida evaporació. L'aire fred i sec de l'exterior i l'ús de calefacció en interiors són factors que poden agreujar aquest problema, ja que tots dos redueixen la humitat en l'ambient i acceleren l'evaporació de les llàgrimes.

Els símptomes de l'ull sec inclouen sensació de sorra, enrogiment, irritació, picor i visió borrosa. Per a prevenir aquesta condició, és recomanable:

• Utilitzar humidificadors a casa per a mantenir la humitat ambiental adequada.
• Parpellejar amb freqüència, especialment en utilitzar dispositius electrònics.
• Evitar l'exposició directa al vent o a l'aire de la calefacció.
• Utilitzar llàgrimes artificials per a lubrificar la superfície dels ulls.

Conjuntivitis

La conjuntivitis, una inflamació de la conjuntiva, és una afecció que també es presenta sovint amb l’arribada del fred. Durant aquesta temporada, les persones tendeixen a passar més temps en espais tancats, la qual cosa augmenta el risc de contagi de virus i bacteris responsables de la conjuntivitis. La conjuntivitis viral és especialment comuna a l'hivern, encara que la conjuntivitis bacteriana també pot presentar-se.

Els símptomes de la conjuntivitis inclouen enrogiment ocular, llagrimeig, picor i en alguns casos, secreció espessa. Per a prevenir la conjuntivitis, és important:

• Rentar-se les mans regularment i evitar tocar-se els ulls.
• No compartir objectes d'ús personal com tovalloles o cosmètics.
• Evitar el contacte pròxim amb persones que tinguin símptomes de conjuntivitis.
• Ventilar els espais tancats per a disminuir la càrrega de patògens a l'aire.

Blefaritis

La blefaritis és una inflamació de les parpelles que, encara que pot presentar-se en qualsevol època de l'any, tendeix a empitjorar a l'hivern. Les condicions seques i l'aire fred poden exacerbar l'acumulació de greix i bacteris a la vora de les parpelles, la qual cosa condueix a aquesta afecció.

Els símptomes de la blefaritis inclouen enrogiment, picor, sensació de cremor i formació de crostes en les pestanyes quan ens despertem.

Per a prevenir la blefaritis, es recomana:

• Mantenir una higiene adequada de les parpelles especialment a la vora palpebral, netejant-los suaument amb aigua tèbia o productes específics per a la higiene ocular.
• Evitar l'ús de maquillatge en excés, i desmaquillar-se completament abans de dormir.
• Aplicar compreses tèbies en els ulls per a suavitzar les secrecions i alleujar la inflamació.

Fotofòbia i irritació ocular

La fotofòbia o sensibilitat a la llum és una altra afecció comuna durant l'hivern, especialment en zones nevades. El reflex de la llum solar de la neu que conté raigs ultraviolats pot causar molèsties visuals i fins i tot danys a la còrnia si no es prenen les precaucions adequades. Aquesta afecció, coneguda com a "ceguesa de la neu" o queratitis actínica, pot ser dolorosa i requereix atenció mèdica si els símptomes persisteixen.

Per a evitar la fotofòbia i els efectes nocius de la radiació ultraviolada reflectida en la neu, és recomanable:

• Utilitzar ulleres de sol amb protecció UV adequada i que cobreixin els laterals dels ulls, especialment si es realitzen activitats a l'aire lliure com l’esquí o el senderisme en àrees nevades.
• Triar ulleres polaritzades, que ajuden a reduir l'enlluernament causat pel reflex de la llum.

Inflamació de les vies lacrimals

Durant la tardor i l'hivern, algunes persones experimenten llagrimeig excessiu a causa de la irritació causada pel fred i el vent. Això pot obstruir les vies lacrimals i provocar una condició coneguda com a dacriocistitis, una inflamació que pot ser dolorosa i que sol requerir tractament mèdic.

Per a prevenir la inflamació de les vies lacrimals:

• Protegir els ulls del vent amb ulleres protectores o una bufanda.
• Evitar fregar-se els ulls amb les mans brutes.
• Mantenir l'àrea dels ulls net per a reduir el risc d'infeccions.

L'hivern representa un desafiament per a la salut ocular a causa de les condicions climàtiques i a l'exposició prolongada a factors irritants. Les afeccions oculars comunes, com l'ull sec, la conjuntivitis, la blefaritis, la fotofòbia i la inflamació de les vies lacrimals poden prevenir-se amb algunes precaucions simples. Mantenir una adequada higiene ocular, utilitzar ulleres protectores, utilitzar llàgrimes artificials sense conservants i controlar la humitat de l'ambient són passos fonamentals per a protegir els ulls durant els mesos de fred. Davant qualsevol símptoma persistent, és recomanable acudir a un especialista per a obtenir el tractament adequat i evitar complicacions. Cuidar els ulls quan fa fred no sols millora el confort visual, sinó que també ajuda a preservar la salut ocular a llarg termini.

Dr. Víctor Charoenrook, oftalmòleg del Centre d’Oftalmologia Barraquer