Queratoconjuntivitis vernal: Què és i com es tracta?
31/10/2024
24/01/2024
Els exercicis cardiovasculars, també coneguts com a càrdio, són aquells exercicis que es caracteritzen per elevar la freqüència cardíaca i la respiració per millorar la nostra resistència. Consisteix a treballar grans grups musculars alhora i de forma constant i repetida.
Fer càrdio regularment aporta molts beneficis saludables:
Per fer càrdio no cal una gran logística; córrer, ballar, pujar i baixar escales, fer esquats… són exemples d’exercicis cardiovasculars que es poden fer fàcilment fins i tot a casa.
A l'estiu podem exposar els nostres ulls a una gran quantitat de riscos com els raigs nocius del sol, el contacte amb l'aigua i la pràctica d'alguns esports que requereixen una protecció ocular adequada. El doctor Andrés Picó t'ofereix les pautes per a gaudir de les vacances amb garanties per als teus ulls.